Mon enfant fait des crises ! L'accompagner en 5 conseils

A l'image d'un volcan, la "crise émotionnelle" comporte deux phases qui se succèdent.

La crise démarre par une ÉMOTION qui surgit dans le quotidien (suite à un "déclencheur") qui peut soit passer et s'estomper sans peine, soit, dans certains cas, va prendre de l'ampleur et se transformer en une crise qui sera plus difficile et pénible à vivre.
 

Il existe  6 émotions génériques qui sont les plus répandues, selon les psychologues : la peur, la tristesse, la colère, mais aussi la surprise, le dégoût et la joie.
Bien sûr il existe un panel beaucoup plus complet des émotions, et des nuances à chacune de ces "grandes émotions".

Concernant la crise, elle survient quand une émotion n'est pas régulée convenablement ou quand d'autres émotions viennent s'ajouter à cette première émotion. Dans ce cas, la situation, devient de plus en plus intense et produit, à l'image d'un volcan en éruption, un débordement émotionnel !


QU'EST-CE QU'UNE CRISE ?

Voici les principales caractéristiques de la crise émotionnelle :

• Elle est un débordement émotionnel : c'est à dire que la sensation pour celui qui la vit, ressemble à un envahissement, comme si les émotions prenaient toute la place et devenaient plus fortes, s'exprimaient, à l'insu de celui qui la vit. C'est un débordement de larmes : le chagrin, un débordement de colère : la rage, ou un débordement de peur : la panique ou la crise d'angoisse. Votre enfant est donc envahi par des émotions très fortes qu'il ne comprend pas et qu'il est le premier à subir.
   
• La perte de contrôle : au moment de la crise, votre enfant perd le contrôle de ses actes, de ses paroles, ses comportements : tout se passe comme si les émotions prenaient le "contrôle" de l'organisme : ce qui est souvent vécu comme très frustrant.
   
• L'arrêt de la réflexion : en situation de crise, votre enfant ne peut raisonner, prendre du recul : il ne peut donc pas être réceptif si vous lui faites des discours dans le but de le "ramener à la raison"  (qui peut par ailleurs être efficace dans d'autres situations).
   
• Frustration intense : ce sentiment de frustration (à obtenir ce que l'on veut, à ne pas réussir à se contrôler, etc.) est pénible à vivre et ajoute en plus de l'émotion présente une autre émotion qui va amplifier la crise déjà présente.
   
• Une tempête émotionnelle : quand les émotions s'ajoutent les unes aux autres, elles vont former une sorte de turbulence qui est encore plus pénible à vivre car les émotions s'entremêlent et sont encore plus difficiles à identifier et donc à gérer.

Quelles sont les crises les plus difficiles à vivre ?

• Les crises d'angoisse, car elles laissent impuissants les parents à pouvoir apaiser la détresse de leur enfant.
   
• Les crises de colère car elles résonnent très fort avec les émotions du parent et sont de ce fait plus délicates à gérer.
   
• Les crises de larmes car elles attristent le parent qui voit son enfant malheureux sans parvenir à la consoler.

Regarder la vidéo qui vous aidera à mieux comprendre les crises émotionnelles pour mieux les gérer au quotidien.

Vous souhaitez voir d'autres tutos et vidéos sur l'éducation et la vie familiale ?
Abonnez-vous à la chaine Familipsy  


Découvrez les 5 conseils-clefs pour faire face aux crises d'un enfant ci-dessous :

Les crises ponctuent le quotidien des jeunes parents. Elles peuvent parfois être fortes notamment chez les jeunes enfants encore incapables de surmonter leurs débordements émotionnels.
C'est aussi le cas en grandissant, et spécialement avec des enfants ayant une hypersensibilité.

Il existe des moyens concrets pour mieux vivre ces crises émotionnelles et ne plus se laisser déborder. (Voir les premiers conseils ICI)

Dans cet atelier-parent, nous verrons comment désamorcer et anticiper les crises émotionnelles des enfants, les préparer à des situations délicates et les aider à gérer leurs conflits entre eux. Nous passerons en revue également les situations difficiles du quotidien et vous pourrez partager au sujet des vôtres.


COMPÉTENCES VISÉES
Mieux comprendre la crise
Adapter ses attitudes et sa communication à un enfant en crise
Savoir désamorcer et anticiper les crises
Apaiser la relation parent/enfant


OBJECTIF GÉNÉRAL
Retrouver une relation apaisée avec votre enfant.


DESCRIPTION
C'est une véritable introduction à l'éducation à l'intelligence émotionnelle pour des relations parent/enfant plus épanouies.
Pendant cet atelier, nous verrons aussi les étapes pour désamorcer et agir efficacement face à des crises avec les enfants de 2 à 12 ans.
Vous aurez des réponses concrètes et des outils faciles à appliquer quand vous faites face à des crises de larmes ou de colère avec votre enfant.

"Dans cet atelier-parent Elearning, je vous accompagne pas à pas de la compréhension de la crise à sa gestion.
Je vous inviterai ponctuellement à des pauses introspectives et vous proposerai des exercices pratiques pour mettre en lien les notions vues avec votre quotidien. Je mets à votre service mes 22 ans d'expérience professionnelle pour vous aider à surmonter les crises avec votre enfant, mais aussi mieux comprendre et réguler vos propres émotions.
Si vous le souhaitez, vous pouvez demander un suivi personnalisé pour poser toutes vos questions ou exposer une situation particulière sur laquelle j'apporterai mon éclairage et vous ferai mes préconisations."

INCLUS (Option suivi personnalisé): Pendant un mois, vous bénéficiez de conseils personnalisés (ou de 30 minutes de coaching parental) avec la psychologue : posez vos questions dans l'espace dédié et vous recevrez une réponse rapide.


DURÉE : 4h + 1h

FORMATRICE : Nathalie Colin-Fagotin est psychologue, formatrice et fondatrice de Familipsy.

 

CONSEIL #1 : Intervenez le plus tôt possible : idéalement, avant le déclencheur (si vous êtes parvenus à l'identifier) ou dès les premiers signes d'apparition d'une émotion.


CONSEIL #2 : Créez un contact visuel et (si pertinent) physique avec votre enfant. Ce contact lui servira de repère et de soutien (il se sentira moins seul).


CONSEIL #3 : Parlez d’une voix calme, neutre (et ferme si besoin). Votre voix guidera votre enfant et ne doit pas constituer un motif supplémentaire de frustration ou de stress (au risque d'amplifier la crise).


CONSEIL #4 : Donnez-lui une solution concrète pour l’aider à revenir au calme ou demandez- lui de dire ce qu’il l’aiderait à se sentir mieux, ce qu’il « voudrait » (cette étape peut se dérouler en amont - avec plus de chances d'obtenir la coopération de votre enfant).


CONSEIL #5 : Si l’enfant est réceptif, posez votre main sur son bras, son épaule et nommez son émotion sous la forme : "Je vois (ou je comprends) que tu es très triste/en colère/inquiet et que c'est une émotion difficile à vivre pour toi...". Cela l'aidera à s'approprier le vocabulaire des émotions et se l'appropriant à nommer et donc mieux gérer ses émotions.

Profitez IMMÉDIATEMENT et de chez vous de l'ATELIER-PARENT en Elearning :

DIMINUEZ LES CRISES ÉMOTIONNELLES DE VOS ENFANTS AU QUOTIDIEN

Avec cet atelier-parent 100% en Elearning, retrouvez la sérénité dans votre quotidien en diminuant les crises et en aidant votre enfant à gérer ses émotions.

Accédez au programme de l'atelier-parent sur les crises émotionnelles   

Voir le programme du parcours "Éduquer son enfant avec bienveillance"   


Cet atelier fait partie du PARCOURS PARENTALITÉ POSITIVE  >