5 astuces pour que votre enfant vive mieux la rentrée...

Après les grandes vacances, certains enfants peuvent être décalés, fatigués, déphasés …
L’ambiance vacances est souvent plus souple et facile pour l’enfant qui voit parfois d’un mauvais oeil de reprendre un rythme scolaire souvent plus stressant et contraignant pour lui.
Certains enfants vont même s'opposer vivement à la reprise de l'école. 
Le départ à l'école peut rapidement se transformer en rapport de force et les tensions n'arrangeront rien à la situation.

Comment les aider à reprendre un rythme scolaire ?
Comment apaiser leurs appréhensions ?
Comment retrouver un équilibre de sommeil qui soit favorable à sa scolarité ?

Certains enfants sont même rétifs à reprendre le chemin de l'école : comment les aider à retrouver la motivation ?
Et pour commencer, comment se manifeste le refus d'aller à l'école chez les enfants ?
 

• La difficulté à aller dormir le soir à l’heure habituelle : l'enfant rechigne, trouve mille excuses pour ne pas aller se coucher, se relève, pleure, se dit inquiet ou pas fatigué. Il coopère difficilement aux rituels du coucher et semble désintéressé par tout ce qui concerne le coucher.
   
• La difficulté à se réveiller le matin : il se montre fatigué, grincheux, ne veut pas sortir du lit, semble marcher "au radar" ...
   
• Des comportements de mécontentement : enfant grincheux, pleure facilement, se fâche, s'oppose passivement ou activement…
   
• Des pleurs dans la classe ou aux abords de l'école alors qu’il avait bien pris le rythme.

• Des difficultés à se séparer le matin : il s'agrippe à vous, refuse d'entrer en classe, revient x fois vous faire un câlin, veut rester dans les bras, ne vous quitte pas du regard...

1. Habituez votre enfant aux heures et aux habitudes qu’il va devoir reprendre dès que possible : heure du coucher, ordre des petites tâches à la maison : les devoirs, la douche, etc… Par exemple, dans la voiture en revenant à la maison, faites sous forme de devinette, la liste dans l’ordre de ce qui va se passer dans la soirée à partir de votre arrivée à la maison. Le mieux étant de commencer à lui en parler quelques jours avant la rentrée.
    
2. Prévoyez un peu plus de temps pour les rituels du coucher (à la fin d'une journée d'école). Par exemple, lisez avec lui une histoire, faites-le parler de sa journée en repérant avec lui trois choses qu’il a aimé (retrouver les copains, jouer, etc.), s'il le souhaite, permettez-lui d'exprimer aussi ce qu'il n'a pas aimé, chantez avec lui une chanson, prenez le temps d’un câlin...
    
3. Acceptez que l’enfant reste éveillé plus longtemps (il va exprimer qu’il n’a pas envie de dormir), mais demandez-lui de rester dans sa chambre ou dans son lit en attendant qu’il trouve le sommeil. L'idéal est d'avoir commencé à reprendre le rythme quelques jours avant la rentrée.
    
4. Prévoyez aussi un peu plus de temps la semaine de la rentrée pour la préparation du matin. Plus fatigués, les enfants seront plus lents au réveil et il faudra plusieurs jours avant de reprendre le rythme.
    
5. Désamorcez le plus vite possible les conflits naissants : l’enfant frustré et fatigué peut être agressif et de mauvaise humeur : le rapport de force peut amplifier la situation. Le désamorçage* sera ici l'option la plus satisfaisante pour apaiser les tensions tout en permettant à votre enfant d'exprimer ses émotions.